卤素鸭的做法 卤素鸭 卤素鸭的家常做法 卤素鸭怎么做 家常卤素鸭的做法 卤素鸭怎么做好吃 卤素鸭的做法大全 卤素鸭的制作方法
卤素鸭
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感滋鲜味醇,香气浓郁。
卤素鸭的做法
1先将腐竹用温水发透;腐乳压成泥,放容器中,用香油调和成调料坯,待用;蛋清加面粉加水适量搅拌均匀成蛋清糊备用。
2先选用10张豆腐皮,铺成长方形,长25厘米、宽10厘米,层层抹上料汁,再用腐竹4根顺摆豆腐皮上,从怀里向外卷紧,抹蛋清糊封口,外用布包,另10张豆腐皮如法制好待用。
3把卷好的鸭料坯,放笼中武火蒸1小时拿出放平处,上用重物压实,至冷却后拿出,取去外包布,截段,待用。
4另起锅,加鲜汤700毫升、芝麻酱、食盐、姜汁、五香粉、酱油、料酒,烧开后,加鸭料坯,经文火温炖入味拿出,冷却切片摆盘,浇上卤汁即成。
卤素鸭食谱营养
卤素鸭营养成分
能量 4756.5千卡 | 蛋白质 317.38克 | 脂肪 343.55克 | 碳水化合物 137.65克 |
叶酸 299.22微克 | 膳食纤维 38.86克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 225.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 376.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1340微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.01毫克 | 硫胺素 1.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.73毫克 |
钙 2337.84毫克 | 磷 3192.45毫克 | 钾 5010.58毫克 | 钠 8725.3毫克 |
碘 18.84微克 | 镁 1249.59毫克 | 铁 140.34毫克 | 锌 28.14毫克 |
硒 32.49微克 | 铜 8.18毫克 | 锰 18.21毫克 |
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