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豆腐乳空心菜
主料
空心菜400克
辅料
白腐乳30克
食用早餐、中餐、晚餐
豆腐乳空心菜的做法
豆腐乳空心菜健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
豆腐乳空心菜食谱营养
豆腐乳空心菜营养成分
| 能量 471.66千卡 | 蛋白质 12.52克 | 脂肪 43.17克 | 碳水化合物 24.2克 |
| 叶酸 315.7微克 | 膳食纤维 16.39克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1151.59微克 |
| 维生素B6 0.32毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20.33毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 31.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6901微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.31毫克 |
| 钙 485.2毫克 | 磷 185.06毫克 | 钾 1276.35毫克 | 钠 1851.18毫克 |
| 碘 1.72微克 | 镁 216.42毫克 | 铁 5.85毫克 | 锌 1.9毫克 |
| 硒 0.64微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 2.45毫克 |
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