梅子炖鸭的做法 梅子炖鸭 梅子炖鸭的家常做法 梅子炖鸭怎么做 家常梅子炖鸭的做法 梅子炖鸭怎么做好吃 梅子炖鸭的做法大全
梅子炖鸭
主料
烤鸭500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
梅子炖鸭的做法
1猪皮用清水浸泡1小时后,换水再浸3-4次,最后2次加入半茶匙米醋,分别约1小时和半小时,用姜(切片)、葱(切段)氽水,高火3分钟,取出冲洗。
2芹菜去叶,去头,切长段;猪皮切块,烧鸭切块。
3用酸梅30克,冰糖75克(拍碎),老抽,清水2杯,精盐5克做成调料。
4熟色拉油2汤匙爆香蒜茸(大蒜剁茸)、豆瓣酱,加猪肉皮略炒,再加入其余调料,低火18分钟,放入部分芹菜,烧鸭放上面,再放入其余芹菜,待滚,撒上葱段即可。
梅子炖鸭制作提示
本品需清水适量。
梅子炖鸭食谱营养
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梅子炖鸭营养成分
能量 2948.69千卡 | 蛋白质 101.85克 | 脂肪 227.71克 | 碳水化合物 125.45克 |
叶酸 25.73微克 | 膳食纤维 2.52克 | 胆固醇 50毫克 | 维生素A 194.82微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 2.26微克 | 维生素C 23.76毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 79.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.86毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.13毫克 |
钙 273.73毫克 | 磷 1013.4毫克 | 钾 1740.55毫克 | 钠 4267.39毫克 |
碘 0.59微克 | 镁 154.76毫克 | 铁 19.8毫克 | 锌 8.08毫克 |
硒 57.67微克 | 铜 0.89毫克 | 锰 1.07毫克 |
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