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苹果鸡丝沙拉
菜谱类别
西餐其他
食用早餐、中餐、晚餐
苹果鸡丝沙拉的做法
2鸡丝放入烤箱烤熟，待凉切丝；
3西芹洗净切丝，放入沸水汆烫，捞出放冷水中泡凉；
4红、黄甜椒洗净，去蒂及籽，放入冰水中泡10分钟后捞出切丝；
5苹果去皮切丝，放入加有少许盐（分量外）的冰开水中浸泡5分钟，盛入盘中；
8淋入材料盘中即可。
苹果鸡丝沙拉食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
苹果鸡丝沙拉营养成分
| 能量 837.03千卡 | 蛋白质 50.76克 | 脂肪 43.55克 | 碳水化合物 68.98克 |
| 叶酸 63.58微克 | 膳食纤维 8.91克 | 胆固醇 205毫克 | 维生素A 67.94微克 |
| 维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 111.92毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 173.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.44毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 28.36毫克 |
| 钙 69.05毫克 | 磷 625.75毫克 | 钾 1348.83毫克 | 钠 3220.58毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 105.46毫克 | 铁 4.37毫克 | 锌 2.18毫克 |
| 硒 27.2微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 0.33毫克 |
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