仙人粥的做法 仙人粥 仙人粥的家常做法 仙人粥怎么做 家常仙人粥的做法 仙人粥怎么做好吃 仙人粥的做法大全 仙人粥的制作方法
仙人粥
主料
粳米50克
调料
白砂糖50克
食用每日1～2剂，长期连续食用方能显效。
仙人粥的做法
仙人粥制作提示
1本方制作忌用铁器。
2本品可用白糖代替糖。
仙人粥健康提示
本方适用于肝肾阴虚、精血不足、头发早白、缺铁性贫血及高血脂症患者。
仙人粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
仙人粥营养成分
| 能量 392.62千卡 | 蛋白质 4.11克 | 脂肪 0.34克 | 碳水化合物 94.07克 |
| 叶酸 3.9微克 | 膳食纤维 0.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.16微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.72毫克 |
| 钙 20.62毫克 | 磷 68.58毫克 | 钾 92.92毫克 | 钠 1.9毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 21.38毫克 | 铁 1.03毫克 | 锌 0.81毫克 |
| 硒 1.33微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.76毫克 |
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