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桔梗香菇汤
食用早餐、中餐、晚餐
口感清香嫩滑，味美适口。
桔梗香菇汤的做法
1选用桔梗的鲜嫩茎叶择洗干净，用开水焯一下，再用清水浸洗两遍，捞出控净水分，切成2厘米长的段。将发好的香菇清洗干净，切成片。
2汤锅置火上，放入烹调油烧热，下入葱花，加入清汤1000毫升、香菇片，汤开后加入桔梗、精盐、味精，烧3分钟，淋入香油，起锅盛入汤碗中，即可食用。
桔梗香菇汤食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
桔梗香菇汤营养成分
| 能量 70.41千卡 | 蛋白质 3.08克 | 脂肪 5.3克 | 碳水化合物 6.03克 |
| 叶酸 41.97微克 | 膳食纤维 13.57克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.55微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 113.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.03毫克 |
| 钙 168.59毫克 | 磷 239.83毫克 | 钾 109.86毫克 | 钠 1009.73毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 106.48毫克 | 铁 12.98毫克 | 锌 2.09毫克 |
| 硒 2.63微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 0.29毫克 |
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