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冬虫草米粥
主料
小米100克
食用空腹食。
冬虫草米粥的做法
冬虫草米粥健康提示
1补虚损，益精气，润肺补肾。
2用于肺肾阴虚、虚喘、痨嗽、咯血、自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后久虚不复等症。
冬虫草米粥食谱营养
冬虫草米粥营养成分
| 能量 455.7千卡 | 蛋白质 21.14克 | 脂肪 6.57克 | 碳水化合物 84.61克 |
| 叶酸 52.75微克 | 膳食纤维 6.61克 | 胆固醇 40.5毫克 | 维生素A 22微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.79毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.63毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.02毫克 |
| 钙 30.7毫克 | 磷 262毫克 | 钾 547毫克 | 钠 55.75毫克 |
| 碘 4.55微克 | 镁 70.9毫克 | 铁 9.75毫克 | 锌 4.79毫克 |
| 硒 7.61微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 0.48毫克 |
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