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芋泥排骨
菜谱类别
家常菜主料
猪大排500克
食用早餐、中餐、晚餐
芋泥排骨的做法
3坐锅倒油,油热放芋头过油,然后加一碗水,盖上盖煮熟;
4加盐调味,盛起待用;
5再坐锅倒油炒排骨至五成熟,盛起待用;
6切2片姜炒白菜,然后把排骨和芋头放到锅里一起煮,加大约一碗水;
7待水收得差不多就可以起锅。
芋泥排骨食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
芋泥排骨营养成分
能量 1581.1千卡 | 蛋白质 100.45克 | 脂肪 102.78克 | 碳水化合物 67.03克 |
叶酸 73微克 | 膳食纤维 4.07克 | 胆固醇 825毫克 | 维生素A 163.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 49.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 617微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.97毫克 | 硫胺素 4.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.44毫克 |
钙 204.42毫克 | 磷 832.35毫克 | 钾 2585.64毫克 | 钠 3697.16毫克 |
碘 0.09微克 | 镁 173.87毫克 | 铁 8.3毫克 | 锌 10.57毫克 |
硒 56.65微克 | 铜 1.79毫克 | 锰 1.68毫克 |
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