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兰豆炒烧肉
食用早餐、中餐、晚餐、零食
兰豆炒烧肉的做法
1用油起锅,将烧肉放在锅中爆香,铲起待用。
2利用锅中余油,把兰豆放在锅内,注入些滚水,用盐调味,待仅熟,加上烧肉抛匀,赞入些绍酒上碟便成。
兰豆炒烧肉食谱营养
兰豆炒烧肉营养成分
能量 601.3千卡 | 蛋白质 62.33克 | 脂肪 25.7克 | 碳水化合物 34.6克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 5.6克 | 胆固醇 92.5毫克 | 维生素A 320微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 64毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1920微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.4毫克 |
钙 218.99毫克 | 磷 417.05毫克 | 钾 715.58毫克 | 钠 2637.68毫克 |
碘 143.5微克 | 镁 94.79毫克 | 铁 12.65毫克 | 锌 23.28毫克 |
硒 18.36微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 2.09毫克 |
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