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红烧圈子
主料
猪大肠1000克
辅料
蚕豆淀粉10克
食用中餐、晚餐
口感此菜又烂又糯,肥而不腻,卤汁紧浓,鲜而不臊,嫩如面筋,无牙老人也能食用。
红烧圈子的做法
1将猪大肠放在温水里,一边灌水,一边把肠翻转,剥净肠内污物,洗净,放入水锅里用旺火烧开;
2待猪肠外层发硬紧缩,即可捞出,放桶内,加盐、香醋用手捏揉去掉粘液;
3再用清冰漂洗干净至肠壁无粘滑感为止;
4锅内放入大肠,加入葱段、姜片、黄酒,用旺火烧煮2 小时左右;
5再捞出用冷水冲洗后,切去肠头肛门和薄肠,再放到汤锅里,加盖用旺火烧焖约一小时;
6烧至直肠发胖呈白色,冷却后,将熟直肠切成0.6~1厘米长的段;
7锅内放猪油烧热,下姜片、葱段略爆一下,将肠段投入炒几下,烹黄酒,加糖色、酱油、白糖、肉清汤150毫升搅匀,盖上锅盖,烧制;
红烧圈子制作提示
1在洗猪大肠时,肠内白油肥嫩,不要剥光;
2在加工猪大肠时,烧煮过程中,要经常换清水,直到汤色澄清,肠无臊味为止。
红烧圈子食谱营养
红烧圈子营养成分
能量 2606.16千卡 | 蛋白质 74.19克 | 脂肪 241.96克 | 碳水化合物 28.08克 |
叶酸 3.06微克 | 膳食纤维 0.57克 | 胆固醇 1416.5毫克 | 维生素A 100.86微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.58毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 104.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.23毫克 | 硫胺素 0.66毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.36毫克 |
钙 174.84毫克 | 磷 641.12毫克 | 钾 643.32毫克 | 钠 11059.6毫克 |
碘 0.72微克 | 镁 170.69毫克 | 铁 14.58毫克 | 锌 12.9毫克 |
硒 172.26微克 | 铜 0.73毫克 | 锰 2.01毫克 |
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