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糖醋海带
主料
鲜海带500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感脆嫩爽口，甜酸酥香。
糖醋海带的做法
1大葱去根洗净切成末；姜洗净去皮切成末备用；海带洗净后一片一片叠好，卷成卷.
2炒锅置火上，放入花生油烧热，放入葱姜末炸出香味，放入酱油，料酒，精盐，白糖和适量的清水，把海带卷放入锅内煮20分钟.转用微火烧至汁水较浓时，淋入醋拌匀，食用时切成丝即成.
糖醋海带食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
糖醋海带营养成分
| 能量 1129.12千卡 | 蛋白质 8.07克 | 脂肪 67.57克 | 碳水化合物 178.87克 |
| 叶酸 8.45微克 | 膳食纤维 56.67克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 336.17微克 |
| 维生素B6 0.35毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.21毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 24.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2017.02微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.49毫克 |
| 钙 1042.4毫克 | 磷 188.6毫克 | 钾 342.05毫克 | 钠 15154.3毫克 |
| 碘 4615.24微克 | 镁 253.7毫克 | 铁 15.14毫克 | 锌 25.25毫克 |
| 硒 3.2微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 1.16毫克 |
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