911chaxun查询家常菜谱大全绿茶饺炖水鸭的做法
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绿茶饺炖水鸭
食用中餐、晚餐
绿茶饺炖水鸭的做法
1将肥鸭洗净切成块,放入沸水中焯一下捞出;
2猪肉剁细成馅待用;
3葱、姜(各10克)分别切末;
4姜留10克切片;
5绿茶用沸水冲泡,滤去茶汁备用;
6将猪肉馅中放入葱末、姜末、精盐、味精、植物油,搅拌均匀调成饺子馅,再用茶汁和面粉揉成面团;
7将面团切成小块擀成皮,放入肉馅包成饺子;
绿茶饺炖水鸭食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
绿茶饺炖水鸭营养成分
能量 3487.18千卡 | 蛋白质 209.67克 | 脂肪 239.05克 | 碳水化合物 138.8克 |
叶酸 41.1微克 | 膳食纤维 14.13克 | 胆固醇 1020毫克 | 维生素A 1028.2微克 |
维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2940.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.62毫克 | 硫胺素 1.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 52.58毫克 |
钙 288.8毫克 | 磷 1735.54毫克 | 钾 3300.24毫克 | 钠 2819.17毫克 |
碘 4.35微克 | 镁 339.57毫克 | 铁 32.1毫克 | 锌 17.94毫克 |
硒 147.38微克 | 铜 3.16毫克 | 锰 17.78毫克 |
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