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香椿鲐鱼
主料
鲭鱼300克
辅料
香椿100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
香椿鲐鱼的做法
香椿鲐鱼食谱营养
香椿鲐鱼营养成分
| 能量 621.35千卡 | 蛋白质 62.83克 | 脂肪 32.91克 | 碳水化合物 21.34克 |
| 叶酸 0.84微克 | 膳食纤维 2.93克 | 胆固醇 231毫克 | 维生素A 233.64微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 25.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 715.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.5毫克 |
| 钙 275.56毫克 | 磷 903.1毫克 | 钾 1004.58毫克 | 钠 1507.63毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 191.36毫克 | 铁 9.25毫克 | 锌 5.49毫克 |
| 硒 174.57微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.82毫克 |
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