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百香虾球
主料
草虾200克
食用早餐、中餐、晚餐
百香虾球的做法
1将草虾去壳,挑除沙肠洗净,用纸巾吸去水分;
2从虾背切开(但不要不切断,只要切至可摊开成一片),放入大碗中,加入米酒15克、蛋白15克、盐1克、胡椒粉1克拌匀腌30分钟;
3烧热锅子,放入适量的油加热至140℃,将虾仁表面沾上生粉;
4放入锅中炸至卷曲变色后取出;
5将锅中油倒出至剩15克,加入百香果果酱、百香果肉汁,炒香;
7加入调匀的生粉水(生粉5克加水30克)勾芡,再将炸好的虾球放入拌匀即完成。
百香虾球制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约300克。
百香虾球食谱营养
百香虾球营养成分
能量 387.17千卡 | 蛋白质 50.79克 | 脂肪 2.47克 | 碳水化合物 37.26克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.18克 | 胆固醇 528毫克 | 维生素A 88.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.13毫克 |
钙 835.46毫克 | 磷 477.37毫克 | 钾 525.57毫克 | 钠 2243.39毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 60.62毫克 | 铁 8.28毫克 | 锌 5.32毫克 |
硒 1.41微克 | 铜 4.13毫克 | 锰 0.6毫克 |
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