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鲍鱼菜心
主料
鲍鱼350克
辅料
油菜心250克
食用早餐、中餐、晚餐
鲍鱼菜心的做法
鲍鱼菜心制作提示
本品最好使用鲍鱼罐头。
鲍鱼菜心食谱营养
鲍鱼菜心营养成分
能量 472.8千卡 | 蛋白质 51.69克 | 脂肪 4.53克 | 碳水化合物 61.94克 |
叶酸 3.4微克 | 膳食纤维 5.93克 | 胆固醇 847毫克 | 维生素A 348.8微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 91.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1593.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.87毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.03毫克 |
钙 1233.01毫克 | 磷 386.65毫克 | 钾 1085.47毫克 | 钠 8774.55毫克 |
碘 0微克 | 镁 277.41毫克 | 铁 83.86毫克 | 锌 7.15毫克 |
硒 77.35微克 | 铜 2.76毫克 | 锰 2.97毫克 |
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