911chaxun查询家常菜谱大全海蜇马蹄猪腱汤的做法
海蜇马蹄猪腱汤的做法 海蜇马蹄猪腱汤 海蜇马蹄猪腱汤的家常做法 海蜇马蹄猪腱汤怎么做 家常海蜇马蹄猪腱汤的做法
海蜇马蹄猪腱汤
食用早餐、中餐、晚餐
海蜇马蹄猪腱汤的做法
1海蜇皮用水浸透洗净,切块。
2马蹄(荸荠)去皮,用水洗净,切片。
3猪腱(猪腿)、生姜分别用水洗净。
4生姜去皮,切片。
5加适量水,猛火煲至水滚。
6放入马蹄、猪腱、生姜。
7用中火约煲2小时。
8加入海蜇皮,继续煲约45分钟。
9加入细盐调味,即可饮用。
海蜇马蹄猪腱汤健康提示
1此汤可清热、降压、化痰、消积。
2对于肺脓疡、支气管扩张、痰多咳嗽、痰黄而稠、烟酒过多、血压高、头痛、失眠、食滞、大便秘结、肚腹鼓胀等症,都有食疗作用。
3非病人日常饮用此汤有清热、开胃、通畅胃肠的作用。
海蜇马蹄猪腱汤食谱营养
海蜇马蹄猪腱汤营养成分
能量 476.85千卡 | 蛋白质 37.02克 | 脂肪 21.39克 | 碳水化合物 36.28克 |
叶酸 0.18微克 | 膳食纤维 2.34克 | 胆固醇 139.2毫克 | 维生素A 12.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 48.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.94毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.6毫克 |
钙 259.83毫克 | 磷 433.25毫克 | 钾 1355.31毫克 | 钠 2225.38毫克 |
碘 0微克 | 镁 264.68毫克 | 铁 10.43毫克 | 锌 5.07毫克 |
硒 47.77微克 | 铜 0.57毫克 | 锰 1.16毫克 |
家常菜谱大全为您提供海蜇马蹄猪腱汤的做法,海蜇马蹄猪腱汤,海蜇马蹄猪腱汤的家常做法,海蜇马蹄猪腱汤怎么做,家常海蜇马蹄猪腱汤的做法,海蜇马蹄猪腱汤怎么做好吃,海蜇马蹄猪腱汤的做法大全,海蜇马蹄猪腱汤的制作方法