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糟豆腐
主料
北豆腐500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感香鲜味美，清淡适口。
糟豆腐的做法
1豆腐用沸水烫一下，取出切成小方丁，平铺在干净的盘内，精盐均匀地撒在豆腐上，腌十分钟，将豆腐渗出的水滤去。
糟豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
糟豆腐营养成分
| 能量 611.56千卡 | 蛋白质 47.36克 | 脂肪 45.5克 | 碳水化合物 16.55克 |
| 叶酸 199.1微克 | 膳食纤维 14.02克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 25微克 |
| 维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 45.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 150微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.73毫克 |
| 钙 534.7毫克 | 磷 580.48毫克 | 钾 564.48毫克 | 钠 2740.96毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 330.84毫克 | 铁 8.44毫克 | 锌 3.84毫克 |
| 硒 12.51微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 0.49毫克 |
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