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扁豆糕
菜谱类别
甜品点心食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感五色分层,清凉,香甜,柔嫩,宜夏天食用。
扁豆糕的做法
1将扁豆洗净,用滚开水泡10分钟,待皮浮动即可将皮剥去,将豆放在大碗里,加满清水,滴上几滴碱水,上笼蒸至酥烂取下,冷却后带水用网筛擦成泥,包进白布压干水分,扁豆即成粉泥,放进冰箱约30分钟。
2取一半白糖,用食用色素染红成玫瑰色糖。
3扁豆泥两面用布夹住,揿成33厘米长,20厘米宽的薄片,平放于案板上,拿去布,用刀将扁豆泥对切成两块,一块铺上豆沙,要铺得均匀;再将另一块扁豆泥盖在豆沙上,然后在上面铺上玫瑰色糖,最后铺上白糖,揿平后即开成五层,吃时切成梭子块。
扁豆糕食谱营养
扁豆糕营养成分
能量 1982千卡 | 蛋白质 34.2克 | 脂肪 1.6克 | 碳水化合物 477.4克 |
叶酸 297.6微克 | 膳食纤维 12.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 150微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 78毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 900微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.4毫克 |
钙 344毫克 | 磷 600毫克 | 钾 1162毫克 | 钠 128.8毫克 |
碘 0微克 | 镁 238毫克 | 铁 17毫克 | 锌 6.84毫克 |
硒 7.28微克 | 铜 1.04毫克 | 锰 3.1毫克 |
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