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核桃人参莲肉汤
菜谱类别
便秘调料
冰糖30克
食用早餐、中餐、晚餐、喝汤,吃莲肉。
核桃人参莲肉汤的做法
核桃人参莲肉汤制作提示
人参可连续使用3次,次日再加莲子、核桃仁、冰糖和适量清水,按前法蒸炖食用,到第3次时可连人参一起食用。
核桃人参莲肉汤健康提示
本品具有补气益脾、润肠通便之功效,适于病后体虚、气弱、脾虚、便秘等症患者食用。
核桃人参莲肉汤食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
核桃人参莲肉汤营养成分
能量 410.4千卡 | 蛋白质 9.63克 | 脂肪 18.24克 | 碳水化合物 55.68克 |
叶酸 57.3微克 | 膳食纤维 3.75克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.53毫克 |
钙 52.8毫克 | 磷 253.2毫克 | 钾 369.6毫克 | 钠 4.26毫克 |
碘 3.12微克 | 镁 112.5毫克 | 铁 2.31毫克 | 锌 1.55毫克 |
硒 2.39微克 | 铜 0.76毫克 | 锰 3.5毫克 |
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