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浇汁鲜藕
主料
莲藕300克
食用早餐、中餐、晚餐
浇汁鲜藕的做法
浇汁鲜藕食谱营养
浇汁鲜藕营养成分
| 能量 618.88千卡 | 蛋白质 6.52克 | 脂肪 0.66克 | 碳水化合物 150.34克 |
| 叶酸 92.1微克 | 膳食纤维 3.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 132毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 60微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.18毫克 |
| 钙 141.62毫克 | 磷 201.24毫克 | 钾 804.38毫克 | 钠 660.13毫克 |
| 碘 7.2微克 | 镁 62.69毫克 | 铁 6.02毫克 | 锌 1.01毫克 |
| 硒 1.68微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 4.59毫克 |
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