家常烧面筋的做法 家常烧面筋 家常烧面筋的家常做法 家常烧面筋怎么做 家常家常烧面筋的做法 家常烧面筋怎么做好吃
家常烧面筋
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感面筋柔软，平菇细嫩。
家常烧面筋的做法
1面筋依次切小口，反放入开水中泡软，挤净水分；平菇收拾干净，适当掰块，放入开水中稍烫，捞出，用凉水洗净，控水；葱、姜、蒜切片；淀粉加水适量调匀成水淀粉约8克。
2锅中倒入色拉油烧热，加入葱片、姜片、蒜片、豆瓣酱煸炒出香味，烹入料酒、酱油，加入一杯开水，把面筋、平菇和胡椒粉、精盐、味精一起下锅，烧开，水淀粉勾芡即可。
家常烧面筋食谱营养
家常烧面筋营养成分
| 能量 961.12千卡 | 蛋白质 77.05克 | 脂肪 51.04克 | 碳水化合物 54.59克 |
| 叶酸 30.6微克 | 膳食纤维 6.59克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 7.72微克 |
| 维生素B6 0.19毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 38.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 42.32微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.43毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.83毫克 |
| 钙 259.2毫克 | 磷 552.92毫克 | 钾 775.58毫克 | 钠 2360.11毫克 |
| 碘 1.96微克 | 镁 135.88毫克 | 铁 16.76毫克 | 锌 7.44毫克 |
| 硒 4.94微克 | 铜 0.83毫克 | 锰 3.23毫克 |
家常菜谱大全为您提供家常烧面筋的做法,家常烧面筋,家常烧面筋的家常做法,家常烧面筋怎么做,家常家常烧面筋的做法,家常烧面筋怎么做好吃,家常烧面筋的做法大全,家常烧面筋的制作方法
