蒌蒿的做法 蒌蒿 蒌蒿的家常做法 蒌蒿怎么做 家常蒌蒿的做法 蒌蒿怎么做好吃 蒌蒿的做法大全 用蒌蒿能做什么菜
蒌蒿
蒌蒿的做法
蒌蒿原料介绍
蒌蒿为菊科多年生草本植物，多生于水边堤岸或沼泽中，野生种广泛分布于东北、华北、华中，早在明朝南京市民即已开始采食野生蒌蒿。90年代初期尝试蒌蒿人工栽培。它以嫩茎供食用，其脆嫩、辛香、风味独特，供不应求，是闻名遐尔的优良蔬菜。目前，江南地区栽培的主要品种有小叶青梗蒿、柳叶青梗蒿、小叶红梗蒿，其中以柳叶青梗蒿品质最好。蒌蒿的嫩茎叶可凉拌、炒食。根状茎腌渍。
蒌蒿营养分析
叶含有桉叶素（Cineole）、蒿属醇（Artemisia alcohol）和β-石竹烯（β-Caryophyllene）等。蒌蒿是一种多年生保健蔬菜，清香鲜美，脆嫩可口，营养丰富，风味独特。蒌蒿有利膈、开胃、行水、解毒等功效，可治胃气虚弱、纳呆、浮肿等病症，民间用于治疗急性传染性肝炎。其所含多种营养价值可与马铃薯媲美，同时也可充当肝脏贮备肝糖元而起解毒的作用。蒌蒿还含有芳香油，可作香料。
蒌蒿适用人群
一般人群均可食用。
蒌蒿制作提示
蒌蒿作烹饪原料有两大特点，一是具有蒿菊样独特芳香；二是十分脆嫩。
烹调用途：为法国菜常用的香辛料。多用于鸡肉和鱼肉的烹调，特别是法国蜗牛的烹制。亦可浸于醋中，制成香艾醋，为色拉的调味汁。
蒌蒿食疗作用
蒌蒿有利膈、开胃、行水、解毒等功效；
可治胃气虚弱、纳呆、浮肿等病症；
民间用于治疗急性传染性肝炎。
蒌蒿相关内容
蒌蒿始见载于《诗经》。
《齐民要术》有食用记载。至宋代，诗人吟咏更多，名句有苏轼的“蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时”、黄庭坚的“蒌蒿芽甜草头辣”、陆游的“旧知石芥真尤物，晚得蒌蒿又一家”等等。现在仍是春季应时野蔬。
蒌蒿营养成分
| 能量 57千卡 | 蛋白质 3.7克 | 脂肪 0.7克 | 碳水化合物 9克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0毫克 |
| 钙 17毫克 | 磷 8毫克 | 钾 40毫克 | 钠 1毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 2毫克 | 铁 0.5毫克 | 锌 0.2毫克 |
| 硒 0微克 | 铜 0.05毫克 | 锰 0.02毫克 |
家常菜谱大全为您提供蒌蒿的做法,蒌蒿,蒌蒿的家常做法,蒌蒿怎么做,家常蒌蒿的做法,蒌蒿怎么做好吃,蒌蒿的做法大全,用蒌蒿能做什么菜,蒌蒿的制作方法蒌蒿别名芦蒿、水艾、香艾、水蒿、藜蒿、泥蒿、蒿苔、龙艾、龙蒿、狭叶青蒿