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杭椒烧鸡块
主料

童子鸡500克
食用中餐、晚餐
杭椒烧鸡块的做法
1姜去皮切片,葱切段,大蒜剁细成茸;
2将鸡剁成块,加入姜片、葱段、料酒、南乳酱、孜然粉、五香粉、生抽、精盐拌匀腌入味;
3青红尖椒洗净分别切成段;
4炒锅注入油烧至八成热,下入鸡块炸至枣红色,捞出控油;
6锅内放入炸好的鸡块,烹入料酒稍煸,加水、精盐、味精小火烧至鸡块入味;
7去除香料,收干汤汁,淋入香油装盘;
杭椒烧鸡块制作提示
因为制作过程中鸡块需要过油炸,所以要预备植物油300克,实耗约50克。
杭椒烧鸡块食谱营养
杭椒烧鸡块营养成分
能量 1234.97千卡 | 蛋白质 107.34克 | 脂肪 80.31克 | 碳水化合物 44.56克 |
叶酸 7.37微克 | 膳食纤维 23.87克 | 胆固醇 530毫克 | 维生素A 277.5微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 29.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 224.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.29毫克 |
钙 84.11毫克 | 磷 969.77毫克 | 钾 1951.61毫克 | 钠 2296.66毫克 |
碘 4.83微克 | 镁 182.71毫克 | 铁 12.79毫克 | 锌 10.05毫克 |
硒 60.35微克 | 铜 0.83毫克 | 锰 6.58毫克 |
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