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青椒滑菇
主料
滑子菇350克
辅料
青尖椒50克
食用中餐、晚餐
口感味鲜滑嫩
青椒滑菇的做法
青椒滑菇制作提示
滑菇稍大椒氽水的时间应掌握好，至熟即可；还可根据口味的需要增放其他调料。
青椒滑菇食谱营养
青椒滑菇营养成分
| 能量 61.76千卡 | 蛋白质 1.5克 | 脂肪 5.14克 | 碳水化合物 3.44克 |
| 叶酸 0.1微克 | 膳食纤维 1.05克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 28.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 31毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 170微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.02毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.26毫克 |
| 钙 10.38毫克 | 磷 16.58毫克 | 钾 105.14毫克 | 钠 1736.76毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 7.72毫克 | 铁 0.42毫克 | 锌 0.13毫克 |
| 硒 0.37微克 | 铜 0.06毫克 | 锰 0.1毫克 |
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