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杏仁鸡饼
主料

鸡胸脯肉150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感酥软鲜嫩,清香适口。
杏仁鸡饼的做法
1鸡脯肉,肥膘肉剁碎,加入葱姜汁、鸡蛋清、精盐、味精、胡椒粉适量淀粉拌匀;
2取一平盘抹上油,将拌好的鸡茸泥挤十个丸子放在盘中拍平呈饼形;
3甜杏仁用开水泡浸至发涨,剥去外皮后把杏仁一分为二,沥干水分,放五成热油中炸至呈淡黄色捞出;
4将炸好的杏仁沾上一点蛋清、淀粉糊,斜插在鸡肉饼上,每个鸡饼上约5-7只呈花瓣形状,将火腿末放在中间制成花蕊;
5炒勺内放宽油,烧至五成热放入做好的鸡饼炸透呈金黄色捞出装盘,上桌时带上椒盐即可。
杏仁鸡饼食谱营养
杏仁鸡饼营养成分
能量 739.95千卡 | 蛋白质 44.41克 | 脂肪 56.81克 | 碳水化合物 13.41克 |
叶酸 2.72微克 | 膳食纤维 0.85克 | 胆固醇 181.4毫克 | 维生素A 43.3微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.54毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.44毫克 |
钙 26.74毫克 | 磷 381.47毫克 | 钾 655.92毫克 | 钠 1615.65毫克 |
碘 1.36微克 | 镁 76.84毫克 | 铁 3.36毫克 | 锌 1.81毫克 |
硒 27.8微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.17毫克 |
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