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木耳炒鸡蛋
食用早餐、中餐、晚餐
木耳炒鸡蛋的做法
木耳炒鸡蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
木耳炒鸡蛋营养成分
| 能量 309.84千卡 | 蛋白质 31.53克 | 脂肪 20.18克 | 碳水化合物 22.46克 |
| 叶酸 245.64微克 | 膳食纤维 6.88克 | 胆固醇 1170毫克 | 维生素A 499.76微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.56毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 23.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 195.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.22毫克 |
| 钙 218.52毫克 | 磷 298.46毫克 | 钾 482.42毫克 | 钠 2419.72毫克 |
| 碘 54.58微克 | 镁 168.3毫克 | 铁 18.24毫克 | 锌 3.63毫克 |
| 硒 29.98微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 2.6毫克 |
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