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腊鸭
主料

鸭1750克
调料
盐250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感美味甘香,皮色半透明。
腊鸭的做法
1将毛鸭宰杀洗净,清除内脏及污物。
3从鸭尾股处下刀直宰杀至颈部丫叉骨处,将胸膛破开。
4再从颈项下刀将两边膊骨剁断,并把肋骨剁断六七条。
6用精盐200克把鸭的头颈等全只搓匀,再用50克精盐在翼膊骨处和鸭腿骨处各放一撮盐。把鸭腌一个晚上。
7第二天把腌过的鸭放在冷水中泡浸约二三个小时,至鸭咸味已淡为度,方可起盆上棚在日下曝晒。
8晒腊鸭时先用疏眼竹筛把鸭内腔向上平铺其上面,在日下晒两小时再把鸭翻转背向上来整形 ,使状如南安腊鸭,形状好。待身爽透便穿上绳圈用竹竿穿挂再晒。
腊鸭食谱营养
腊鸭营养成分
能量 4200千卡 | 蛋白质 271.25克 | 脂肪 344.75克 | 碳水化合物 3.5克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 1645毫克 | 维生素A 910微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.85毫克 | 硫胺素 1.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 73.5毫克 |
钙 160毫克 | 磷 2135毫克 | 钾 3377.5毫克 | 钠 99485毫克 |
碘 0微克 | 镁 250毫克 | 铁 41毫克 | 锌 23.88毫克 |
硒 216.88微克 | 铜 4.02毫克 | 锰 1.78毫克 |
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