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雪里过冬
主料

青蛙800克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感图案清晰,咸鲜香嫩。
雪里过冬的做法
1将活田鸡烫死,放凉水盆内,剥去皮,剁去四爪,由背上开口,取出五脏用水洗净,再剁成两半,放入碗内加入鸡汤、精盐、味精、绍酒、八角、醋上屉蒸十分钟取出,滗出汤放在盘里。
2将鸡蛋清抽成蛋泡糊,抹在蒸好的田鸡上。
3把冬菇(水发)切丝码在蛋泡糊上成梅花杆形,火腿切片码成梅花瓣形,上屉蒸三分钟取出。
4再把蒸田鸡的原汤中的八角取出,将汤倒入勺内,烧开后,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾成米汤芡淋上明油,浇在上面即成。
雪里过冬制作提示
本品需鸡汤约400克,口感更好。
雪里过冬食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
雪里过冬营养成分
能量 978.04千卡 | 蛋白质 175.11克 | 脂肪 25.84克 | 碳水化合物 11.61克 |
叶酸 17.12微克 | 膳食纤维 2.99克 | 胆固醇 329.75毫克 | 维生素A 67.85微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.47毫克 | 硫胺素 2.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 74.12毫克 |
钙 1036.22毫克 | 磷 1706.4毫克 | 钾 2378.55毫克 | 钠 4520.02毫克 |
碘 0.9微克 | 镁 179.7毫克 | 铁 14.09毫克 | 锌 10.22毫克 |
硒 135.31微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 0.96毫克 |
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