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白豆蔻粥
菜谱类别
胃调养主料
粳米150克
辅料
白豆蔻6克
调料
白砂糖20克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，早餐食用。
白豆蔻粥的做法
白豆蔻粥健康提示
本品具有化湿行气、温中止呕之功效，适于慢性胃炎患者食用。
白豆蔻粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
白豆蔻粥营养成分
| 能量 594.5千卡 | 蛋白质 11.55克 | 脂肪 0.9克 | 碳水化合物 136.08克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0.03毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.95毫克 |
| 钙 20.5毫克 | 磷 183.1毫克 | 钾 146.5毫克 | 钠 3.68毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 51.6毫克 | 铁 1.77毫克 | 锌 2.19毫克 |
| 硒 3.75微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 2.06毫克 |
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