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凉拌银芽
主料
绿豆芽250克
食用早餐、中餐、晚餐
口感本菜洁白透明，口感脆嫩，清香解腻，十分爽口。
凉拌银芽的做法
凉拌银芽健康提示
本菜主料是绿豆芽，常吃绿豆芽有助于防治心血管疾病，预防消化道癌症，有益于益寿延年。
凉拌银芽食谱营养
凉拌银芽营养成分
| 能量 84.73千卡 | 蛋白质 4.97克 | 脂肪 5.28克 | 碳水化合物 7.51克 |
| 叶酸 15.34微克 | 膳食纤维 3.25克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 5微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 27.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.09毫克 |
| 钙 39.21毫克 | 磷 61.94毫克 | 钾 133.11毫克 | 钠 1364.76毫克 |
| 碘 0.5微克 | 镁 47.08毫克 | 铁 1.7毫克 | 锌 0.7毫克 |
| 硒 1.08微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.59毫克 |
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