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赤小豆煮花生仁
菜谱类别
骨质疏松主料
生花生仁300克
辅料
红豆50克
食用早餐、中餐、晚餐、隔日1剂，佐餐，顿食，连食5剂。
赤小豆煮花生仁的做法
赤小豆煮花生仁健康提示
本品具有养血润肺、滋补脾胃、抗骨质疏松之功效，适于脾胃虚弱、骨折、骨质疏松等症患者食用。
赤小豆煮花生仁食谱营养
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
赤小豆煮花生仁营养成分
| 能量 1853.7千卡 | 蛋白质 85.05克 | 脂肪 133.34克 | 碳水化合物 98.87克 |
| 叶酸 368.11微克 | 膳食纤维 20.75克 | 胆固醇 0.15毫克 | 维生素A 24微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 61.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 144.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 2.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 54.81毫克 |
| 钙 162.77毫克 | 磷 1130.23毫克 | 钾 2219.95毫克 | 钠 2151.91毫克 |
| 碘 35微克 | 镁 606.94毫克 | 铁 10.2毫克 | 锌 8.67毫克 |
| 硒 13.86微克 | 铜 3.19毫克 | 锰 4.63毫克 |
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