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山椒小煎兔
主料
兔肉250克
辅料
萝卜100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感肉质细嫩,咸鲜酸辣,山椒味浓郁,风味独特。
山椒小煎兔的做法
1兔肉去骨洗净,切成长约5厘米、宽2厘米的条,放入碗中加精盐、料酒、松肉粉(嫩肉粉)、吉士粉、鹰粟粉、水淀粉、精炼油拍打和匀,放入冰箱中静置2小时后取出。
2大蒜去皮洗净,切成蒜片,野山椒去蒂,大葱洗净,切成马耳形,酸萝卜切成细粒,精盐、味精、鸡精、料酒、胡椒粉、泡菜水、水淀粉、香油、白糖放入调料缸中调匀成滋汁。
3锅置火上,烧精炼油至4成热,放入兔肉滑散籽,滗去余油,投入野山椒、酸萝卜粒,蒜片,葱炒香至入味,烹入滋汁,收汁亮油,起锅盛入盘中即可。
山椒小煎兔健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
山椒小煎兔食谱营养
1. 兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效;2. … 详细»
山椒小煎兔营养成分
能量 950.89千卡 | 蛋白质 52.34克 | 脂肪 69.63克 | 碳水化合物 34.07克 |
叶酸 3.06微克 | 膳食纤维 2.66克 | 胆固醇 203.35毫克 | 维生素A 145.9微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 58.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 389.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.27毫克 |
钙 100.25毫克 | 磷 492.01毫克 | 钾 1030.01毫克 | 钠 2023.68毫克 |
碘 7.83微克 | 镁 68.1毫克 | 铁 6.71毫克 | 锌 3.91毫克 |
硒 29.15微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 0.45毫克 |
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