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椒炝芥蓝
主料
芥蓝300克
食用早餐、中餐、晚餐
椒炝芥蓝的做法
椒炝芥蓝食谱营养
椒炝芥蓝营养成分
| 能量 71.32千卡 | 蛋白质 9.22克 | 脂肪 1.52克 | 碳水化合物 10.71克 |
| 叶酸 0.22微克 | 膳食纤维 5.68克 | 胆固醇 0.1毫克 | 维生素A 1725.69微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 228毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10354.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.06毫克 |
| 钙 404.77毫克 | 磷 153.43毫克 | 钾 320.2毫克 | 钠 1398.03毫克 |
| 碘 15.33微克 | 镁 57.48毫克 | 铁 6.3毫克 | 锌 3.98毫克 |
| 硒 2.76微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 1.71毫克 |
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