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麻酱白菜心
食用早餐、中餐、晚餐
口感爽口宜人。
麻酱白菜心的做法
麻酱白菜心健康提示
1本菜含蛋白质、脂肪酸、粗纤维、钙、磷、铁、维生素C、尼克酸，具有健脑，补血等作用。
2山楂可刺激子宫收缩，有自然流产史和先兆流产症状的孕妇不宜多吃。
麻酱白菜心食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力 … 详细»
麻酱白菜心营养成分
| 能量 883.21千卡 | 蛋白质 32.75克 | 脂肪 54.14克 | 碳水化合物 80.98克 |
| 叶酸 173.38微克 | 膳食纤维 15.58克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 194.8微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 301.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 48.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1164.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.65毫克 | 硫胺素 0.51毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.18毫克 |
| 钙 1632.91毫克 | 磷 918.62毫克 | 钾 689.27毫克 | 钠 882.66毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 355.26毫克 | 铁 57.54毫克 | 锌 7.49毫克 |
| 硒 10.32微克 | 铜 1.5毫克 | 锰 3.27毫克 |
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