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山楂软糖
主料
山楂250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
山楂软糖的做法
1将红果洗净,放在蒸锅中蒸15-20分钟,至蒸透变软为止,冷却后,擦下红果肉,去除果核,在果肉中加入绵白糖,加热搅拌溶合(不可多煮),制成红果酱。
2将砂糖加水溶解后,加热熬煮到136-140度(然后试一试,如糖敲得响,又硬又脆,就说明糖熬好了),再把红果酱倒入混合,然后再加热到锅边起细气泡即可。
3熬好的糖倒在冷盘中冷却,很快就能凝结,然后切成块型,每块糖上放一粒花生仁就更美观可口了。
山楂软糖食谱营养
1. 山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力 … 详细»
山楂软糖营养成分
能量 3720千卡 | 蛋白质 2.75克 | 脂肪 3克 | 碳水化合物 927.5克 |
叶酸 62微克 | 膳食纤维 7.75克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 42.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 132.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 250微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.32毫克 | 硫胺素 0.8毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.75毫克 |
钙 180毫克 | 磷 80毫克 | 钾 760毫克 | 钠 14.5毫克 |
碘 0微克 | 镁 55毫克 | 铁 3.75毫克 | 锌 0.85毫克 |
硒 3.05微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 0.82毫克 |
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