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韭黄海鲜粥
调料
盐3克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
韭黄海鲜粥的做法
韭黄海鲜粥制作提示
川贝母又称平贝。
韭黄海鲜粥食谱营养
韭黄海鲜粥营养成分
| 能量 799千卡 | 蛋白质 37.15克 | 脂肪 2.9克 | 碳水化合物 157.75克 |
| 叶酸 47.4微克 | 膳食纤维 2克 | 胆固醇 264毫克 | 维生素A 65.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 130微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.15毫克 |
| 钙 442.16毫克 | 磷 477毫克 | 钾 552.42毫克 | 钠 1299.38毫克 |
| 碘 4.6微克 | 镁 100.06毫克 | 铁 8.88毫克 | 锌 6.11毫克 |
| 硒 4.87微克 | 铜 2.69毫克 | 锰 2.88毫克 |
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