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芒果拼盘
菜谱类别
私家菜主料
芒果500克
调料
色拉酱30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鲜甜可口。
芒果拼盘的做法
芒果拼盘制作提示
卷心菜就是圆白菜。
芒果拼盘食谱营养
芒果拼盘营养成分
能量 308千卡 | 蛋白质 30.6克 | 脂肪 3.6克 | 碳水化合物 46.1克 |
叶酸 20.9微克 | 膳食纤维 7.5克 | 胆固醇 402毫克 | 维生素A 814.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 155毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4555微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.3毫克 |
钙 115毫克 | 磷 109.5毫克 | 钾 1249毫克 | 钠 206.2毫克 |
碘 0微克 | 镁 145毫克 | 铁 2.95毫克 | 锌 4.27毫克 |
硒 65.43微克 | 铜 1.02毫克 | 锰 1.3毫克 |
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