干辣姜汁鱼的做法 干辣姜汁鱼 干辣姜汁鱼的家常做法 干辣姜汁鱼怎么做 家常干辣姜汁鱼的做法 干辣姜汁鱼怎么做好吃
干辣姜汁鱼
主料
鳜鱼500克
辅料
猪网油100克
食用中餐、晚餐
干辣姜汁鱼的做法
1将鱼刮鳞、去鳍、挖鳃、剖腹内去脏,洗净,在鱼身两面剞斜刀,放入开水中稍煮后,捞入温水中浸泡片刻,去净皮,擦干水;
2将鱼用料酒、胡椒粉腌20分钟,将姜片、葱段放鱼上,再盖上猪网油,腌30分钟后,上笼蒸15分钟取出,去掉猪网油、姜片、葱段,将鱼移入盘内;
3炒锅下植物油烧热,下干辣椒、花椒粒,炸呈棕红色时捞出,剁碎放碗内,再放酱油、醋、盐、味精、姜末、香油、清汤,调成糊辣姜汁,浇在鱼上;
干辣姜汁鱼食谱营养
干辣姜汁鱼营养成分
能量 1800.47千卡 | 蛋白质 108.94克 | 脂肪 139.7克 | 碳水化合物 44.8克 |
叶酸 1.96微克 | 膳食纤维 17.44克 | 胆固醇 730毫克 | 维生素A 154.86微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.88毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 47.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 35.32微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.5毫克 |
钙 344.7毫克 | 磷 1253.64毫克 | 钾 2043.74毫克 | 钠 5307.18毫克 |
碘 0.6微克 | 镁 242.43毫克 | 铁 11.65毫克 | 锌 9.85毫克 |
硒 133.44微克 | 铜 0.87毫克 | 锰 6.44毫克 |
家常菜谱大全为您提供干辣姜汁鱼的做法,干辣姜汁鱼,干辣姜汁鱼的家常做法,干辣姜汁鱼怎么做,家常干辣姜汁鱼的做法,干辣姜汁鱼怎么做好吃,干辣姜汁鱼的做法大全,干辣姜汁鱼的制作方法