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爆炒香螺
主料
香螺300克
食用中餐、晚餐
口感质嫩味鲜，清淡爽口。
爆炒香螺的做法
爆炒香螺制作提示
1注意刀工，螺片厚薄一致，受热均匀，质脆而嫩；
2高温热油，旺火速成。
爆炒香螺食谱营养
爆炒香螺营养成分
| 能量 895.91千卡 | 蛋白质 71.52克 | 脂肪 45.71克 | 碳水化合物 51.32克 |
| 叶酸 14.54微克 | 膳食纤维 2.82克 | 胆固醇 612.9毫克 | 维生素A 51.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 28.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 259微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.74毫克 |
| 钙 343.15毫克 | 磷 385.58毫克 | 钾 1169.43毫克 | 钠 3848.78毫克 |
| 碘 0.36微克 | 镁 740.79毫克 | 铁 13.6毫克 | 锌 9.23毫克 |
| 硒 238.51微克 | 铜 2.25毫克 | 锰 3.38毫克 |
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