911chaxun查询家常菜谱大全青海苔拌马铃薯的做法
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青海苔拌马铃薯
食用早餐、中餐、晚餐、零食
青海苔拌马铃薯的做法
青海苔拌马铃薯制作提示
奶油和青海苔会让马铃薯呈现出崭新的风味,也可作为便当菜,松松软软的马铃薯上,沾满青海苔,别具风味。
青海苔拌马铃薯食谱营养
1. 营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜 … 详细»
青海苔拌马铃薯营养成分
能量 148.1千卡 | 蛋白质 4.04克 | 脂肪 9.91克 | 碳水化合物 13.4克 |
叶酸 22.17微克 | 膳食纤维 2.76克 | 胆固醇 20.9毫克 | 维生素A 53微克 |
维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 140微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.73毫克 |
钙 31.52毫克 | 磷 59.1毫克 | 钾 375.84毫克 | 钠 493.91毫克 |
碘 432.9微克 | 镁 22.72毫克 | 铁 5.8毫克 | 锌 0.41毫克 |
硒 1.04微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.48毫克 |
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