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羊肉包子
食用早餐、中餐、晚餐、分次酌量食用，连食10～15天。
羊肉包子的做法
1将羊肉剔净筋皮，洗净，剁成碎末；
2将鲜槐花洗净，剁成碎末；
5最后与槐花末、羊肉末拌匀作馅；
6面发好后，兑碱揉匀，稍后；
7将面团搓成约2厘米粗的长条，制成30克一个的块；
8擀成中间稍厚边缘稍薄的圆皮，包上25克左右重的馅心；
9捏好直接放入蒸笼内，静置1～2分钟；
10上笼用旺火蒸12分钟左右即可。
羊肉包子健康提示
本品具有扶阳、通痹、强心之效，适用于冠心病、心动过缓、寒凝气滞、舌质淡红或暗红、苔薄白、脉紧、手足寒冷等症。
羊肉包子食谱营养
羊肉包子营养成分
| 能量 4269.46千卡 | 蛋白质 264.89克 | 脂肪 50.42克 | 碳水化合物 729.75克 |
| 叶酸 233.1微克 | 膳食纤维 40.4克 | 胆固醇 300毫克 | 维生素A 80微克 |
| 维生素B6 0.7毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 42.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 150微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.45毫克 | 硫胺素 5.44毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 46.72毫克 |
| 钙 444.32毫克 | 磷 2787.12毫克 | 钾 4365.16毫克 | 钠 1541.96毫克 |
| 碘 67.98微克 | 镁 690.46毫克 | 铁 29.67毫克 | 锌 33.6毫克 |
| 硒 112.17微克 | 铜 1.44毫克 | 锰 2.07毫克 |
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