香酥炸豆腐的做法 香酥炸豆腐 香酥炸豆腐的家常做法 香酥炸豆腐怎么做 家常香酥炸豆腐的做法 香酥炸豆腐怎么做好吃
香酥炸豆腐
主料
北豆腐200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
香酥炸豆腐的做法
1豆腐用清水冲洗干净,沥干水分,切三角形状。
2将淀粉与发酵粉混合均匀后,分别沾在每一块豆腐上,备用。
3锅中倒入油,放入沾好面粉的豆腐块,炸至呈金黄色时捞出。
4沾搅拌均匀的调味料(白糖、蒜泥、酱油膏各20克)食用即可。
香酥炸豆腐制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油100克左右。
香酥炸豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
香酥炸豆腐营养成分
能量 449.3千卡 | 蛋白质 22.08克 | 脂肪 16.38克 | 碳水化合物 59.04克 |
叶酸 79.6微克 | 膳食纤维 5.91克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 11微克 |
维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 66微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.83毫克 |
钙 232.2毫克 | 磷 326.8毫克 | 钾 393.3毫克 | 钠 1559.62毫克 |
碘 0微克 | 镁 163.6毫克 | 铁 5.59毫克 | 锌 1.92毫克 |
硒 6.13微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.48毫克 |
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