911chaxun查询家常菜谱大全荷叶茯苓百合汤的做法
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荷叶茯苓百合汤
调料
白砂糖50克
食用早餐、中餐、晚餐
口感绿白相间，清淡爽口。
荷叶茯苓百合汤的做法
1百合逐瓣掰下，撕去内膜，用清水洗净；
3转用文火熬煮20分钟，滗出汁水；
4继续加水250克，再熬煮15分钟，滗出汁水；
5两次汁水合并，加入百合煮沸，用文火焖30分钟；
6煮至酥烂成泥，调入白糖煮溶即成。
荷叶茯苓百合汤食谱营养
荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（Pronuciferine）和荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 详细»
荷叶茯苓百合汤营养成分
| 能量 451千卡 | 蛋白质 5.4克 | 脂肪 0.4克 | 碳水化合物 149.45克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 43克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.25毫克 |
| 钙 27.5毫克 | 磷 111.5毫克 | 钾 796.5毫克 | 钠 10.75毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 70毫克 | 铁 6.5毫克 | 锌 1毫克 |
| 硒 2.58微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 1.26毫克 |
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