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虾油扁豆
主料
扁豆500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感青绿鲜嫩。
虾油扁豆的做法
虾油扁豆制作提示
因有用虾油腌制扁豆过程，需准备虾油500克左右。
虾油扁豆食谱营养
虾油扁豆营养成分
| 能量 185千卡 | 蛋白质 13.5克 | 脂肪 1克 | 碳水化合物 41克 |
| 叶酸 248微克 | 膳食纤维 10.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 125微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 750微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.5毫克 |
| 钙 191.1毫克 | 磷 270毫克 | 钾 890.7毫克 | 钠 1984.55毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 170.1毫克 | 铁 9.55毫克 | 锌 3.61毫克 |
| 硒 4.75微克 | 铜 0.61毫克 | 锰 1.71毫克 |
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