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小鱼花生
辅料
红尖椒20克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
小鱼花生的做法
小鱼花生制作提示
本品有油炸过程，需备植物油约300克。
小鱼花生健康提示
小鱼的钙含量较高，对人体补钙有益，但肾结石患者不宜多食。
小鱼花生食谱营养
小鱼花生营养成分
| 能量 803.93千卡 | 蛋白质 35.77克 | 脂肪 62.19克 | 碳水化合物 34.1克 |
| 叶酸 152.98微克 | 膳食纤维 8.96克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 57微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 32.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 25.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 341.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 1.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.36毫克 |
| 钙 77.17毫克 | 磷 478.89毫克 | 钾 903.13毫克 | 钠 482.8毫克 |
| 碘 3.78微克 | 镁 257.89毫克 | 铁 3.43毫克 | 锌 3.64毫克 |
| 硒 5.99微克 | 铜 1.37毫克 | 锰 2.02毫克 |
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