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糟青鱼
主料
青鱼500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感肉质鲜嫩，色美味佳，营养丰富，风味独特。
糟青鱼的做法
糟青鱼制作提示
原料江米酒要带米。
糟青鱼食谱营养
糟青鱼营养成分
| 能量 772千卡 | 蛋白质 103.7克 | 脂肪 21克 | 碳水化合物 0克 |
| 叶酸 172.5微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 540毫克 | 维生素A 210微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.5毫克 |
| 钙 192.5毫克 | 磷 938毫克 | 钾 1628.5毫克 | 钠 10066.8毫克 |
| 碘 32.5微克 | 镁 172.5毫克 | 铁 4.95毫克 | 锌 6.26毫克 |
| 硒 189.3微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 0.91毫克 |
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