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鱼香鸭方
主料

鸭700克
辅料

鸡蛋清100克
食用中餐、晚餐
鱼香鸭方的做法
1将鸭子斩去头、脖子、翅膀,洗净后焯水;
2净鸭放入盛清水的锅内,加酱油、料酒、精盐、葱段、姜片,上火煮至浅黄色,烂时取出,然后拆去全部骨头,平放在盘内,将边缘修理整齐;
3葱,姜切末;
4鸡蛋清放入碗内,加淀粉调成稀糊,均匀地抹在鸭脯上,另取一小碗,放酱油、奶汤、精盐、胡椒粉、白糖、醋、鸡精、淀粉、香油、红油,调成鱼香汁;
鱼香鸭方食谱营养
鱼香鸭方营养成分
能量 1982.78千卡 | 蛋白质 122.92克 | 脂肪 153.93克 | 碳水化合物 27.12克 |
叶酸 1.27微克 | 膳食纤维 0.61克 | 胆固醇 658.15毫克 | 维生素A 368.6微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 27.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.91毫克 | 硫胺素 0.63毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.26毫克 |
钙 68.35毫克 | 磷 916.91毫克 | 钾 1621.72毫克 | 钠 3719.14毫克 |
碘 23.4微克 | 镁 137.9毫克 | 铁 20.26毫克 | 锌 9.77毫克 |
硒 94.68微克 | 铜 1.64毫克 | 锰 1.08毫克 |
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