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双层肚丝
主料
猪肚500克
食用中餐、晚餐
口感此菜咸、香、辣、酸风味独特,肚丝爽脆可口。
双层肚丝的做法
1将猪肚头放入冷水内刮去脏液,洗净,切成4.5 厘米长,象韭菜一样扁的丝;
2生姜洗净,切成象韭菜一样扁的丝;
3干辣椒洗净,切成象韭菜一样扁的丝;
4青蒜择洗干净,切成象韭菜一样扁的丝;
5冬笋去壳、老根,洗净,切片;
7把熟猪油倒入锅内,放在旺火上,烧至六成热时,放入肚丝过油1 分钟后,捞起,沥干油备用;
8锅内留油50 克,把冬笋、干辣椒下锅,约煸1 分钟,投入青蒜、生姜、料酒、酱油、精盐、味精、鲜汤,下入肚丝拌后,待汤汁即将收尽时,淋上醋、香油即成。
双层肚丝制作提示
1肚头一定要反复洗干净,否则有异味,影响质量;
2因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克;
3此菜做好后、下冰箱为宜。
双层肚丝食谱营养
双层肚丝营养成分
能量 1041.6千卡 | 蛋白质 77.18克 | 脂肪 70.68克 | 碳水化合物 31.5克 |
叶酸 19.81微克 | 膳食纤维 5.37克 | 胆固醇 1496.5毫克 | 维生素A 52.32微克 |
维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.56毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 175.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.22毫克 | 硫胺素 0.66毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.18毫克 |
钙 88.8毫克 | 磷 858.52毫克 | 钾 1026.2毫克 | 钠 2235.42毫克 |
碘 0.02微克 | 镁 79.59毫克 | 铁 13.44毫克 | 锌 10.6毫克 |
硒 58.84微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 1.47毫克 |
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