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干煸青辣椒
主料
青尖椒250克
食用中餐、晚餐
口感香辣适口。
干煸青辣椒的做法
1青椒去蒂洗净，以刀拍扁后切长段。
2炒锅不放油，倒入青椒不停翻炒，干炒至青辣椒回软且有焦点出现时，加入各种配料继续翻炒约2分钟即成。
干煸青辣椒食谱营养
干煸青辣椒营养成分
| 能量 143.86千卡 | 蛋白质 5.79克 | 脂肪 5.89克 | 碳水化合物 22.52克 |
| 叶酸 0.1微克 | 膳食纤维 5.56克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 142.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 155毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 850微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.37毫克 |
| 钙 45.91毫克 | 磷 95.33毫克 | 钾 575.85毫克 | 钠 1649.1毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 55.75毫克 | 铁 2.46毫克 | 锌 0.75毫克 |
| 硒 1.9微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 0.59毫克 |
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