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草决明蒸鸡肝
主料
鸡肝150克
辅料
决明子12克
食用服食鸡肝。
草决明蒸鸡肝的做法
草决明蒸鸡肝健康提示
1补肝养血，清肝明目。
2适用于夜盲症、小儿营养不良、贫血、角膜软化症及风热赤眼等症。
草决明蒸鸡肝食谱营养
草决明蒸鸡肝营养成分
| 能量 181.5千卡 | 蛋白质 24.9克 | 脂肪 7.2克 | 碳水化合物 4.24克 |
| 叶酸 1758.3微克 | 膳食纤维 0.04克 | 胆固醇 534毫克 | 维生素A 15708微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 31.68毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 522微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.65毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.85毫克 |
| 钙 48.76毫克 | 磷 400.98毫克 | 钾 371.54毫克 | 钠 531.11毫克 |
| 碘 1.95微克 | 镁 29.3毫克 | 铁 18.41毫克 | 锌 3.66毫克 |
| 硒 57.84微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 0.43毫克 |
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